• Авторизация
Дневник talisman_33 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 13-08-2013 20:34 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения ясный Оригинальное сообщение

Народные методы лечения. Массаж

Интенсивное механическое раздражение (растирание, разминание, вибрация) повышает тонус мышц, медленные нежные прикосновения мышцы расслабляют. Начальное звено в этой цепи – стимуляция рецепторов кожи. От них импульсы идут в нервную систему, а оттуда – к мышцам, сосудам, эндокринным органам и даже пищеварительной системе.
 
Массаж применяется при:
Головной боли. Когда ты расчесываешь волосы, то расслабляешь мышцы черепа – и боль постепенно уходит. Аналогичный эффект может дать гидромассаж: встань под душ, и пусть он слегка побарабанит по твоей голове. Учти, однако, что массаж эффективен при боли напряжения, но не при мигрени.
Спазмах или отеках. Собственно, когда ты растираешь затекшую ногу – ты уже делаешь себе массаж. Под его воздействием активизируется кровообращение и ускоряется отток лимфы.
Бессоннице. Когда тебя медленно и нежно гладят по спине, невольно используется древний знахарский прием: с поверхности кожи в нервную систему поступает сигнал торможения.
Переохлаждении.  Замерзшие руки следует растирать.
 
Важное правило. Все движения в массаже должны быть направлены строго «к сердцу». То есть руки и ноги разминаем от пальцев вверх. Спину – от поясницы вверх, а от шеи – вниз. И только живот – по часовой стрелке.
 
Осторожно! Не путай массаж и мануальную терапию. Оставайся на уровне кожи, не пытайся разобрать себя по косточкам.
 
Массаж входит в номенклатуру специальностей среднего медицинского и фармацевтического персонала. И помни: квалифицированный массажист должен иметь высшее или среднее медицинское образование (или высшее физкультурное) и соответствующий сертификат.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | talisman_33 - Дневник talisman_33 | Лента друзей talisman_33 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»