мы с тобой практически одного роста (я 164 см), и вес у меня всегда был такой, как у тебя сейчас 47-48 кг, и мне всегда казалось, что все как-то не так, недостаточно хорошо, недостаточно стройно. я мечтала похудеть до 45, а ещё лучше и до 42 кг, а что, отличное число : ) и вот, до 42 так никогда и не похудела, напротив, за последний год поправилась до 62, - это совсем не здорово, и я надеюсь, ты никогда не увидишь на весах такую цифру. я ещё не вернулась даже к своим 47-48 кг, но я уже могу сказать, что теперь я чувствую себя счастливой. я видела твою фигуру на фотографиях, такую, с которой ты начала худеть. это отличная потрясающая фигура. работать надо не столько над ней, сколько над твоим восприятием себя и своих параметров. ты привлекательная, сексуальная, у тебя великолепные пропорции. ты молодая, красивая. твое тело должно приносить тебе радость. но никакой радости нет. ты смотришь на себя в зеркало, и ты не довольна. сколько бы ты ни худела, до 45, до 40, до 35 - ты будешь недовольна собой, потому что дело не в весе, дело в отношении к самой себе. для меня это было испытанием, и в 60 кг, и со вторым подбородком наряждаться в красивые платья и каблуки, любить себя и чувствовать себя красивой. именно это ощущение собственной красоты, внимания и любви к себе помогли мне кинуть 10 кг, и помогут скинуть ещё сколько надо, и преводить себя в порядок, делать упражнения с радостью, с радостью есть и с радостью отказываться от еды, да и при чем тут еда. ты рискуешь оказаться в мире, где все удовольсвтия измеряются весом и килограммами, и совсем-совсем нету счастья. ты взвешиваешь еду, считаешь каллории, выполняешь упражнения, ради цели, которой можешьи не достигнуть. ты не получаешь удовольсвтия от процесса. и ты никогда не станешь достаточно хорошей для себя, потому что всё иначе. все изнутри. сначала ты любишь себя такой, какая ты есть. видишь свои сильные и слабые стороны, а уже потом ты работаешь над собой так, чтобы стать ещё лучше. и всё с большой любовью и с большой радостью. потому, что молодость дана, чтобы цвести, а не чтобы переживать из-за лишних 2 кг и неудоволетворительного отражения в зеркале. ЛЮБИ СЕБЯ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ТАКОЙ, КАКАЯ ТЫ ЕСТЬ у тебя отличная фигура, ты юная, миниатюрная, лёгкая и прекрасная! есть много восхитительных занятий и больших радостей, кроме работы над собой. это лишь один из составных элементов, и он должен приносить радость и только радость.

P.S. если хочешь похудеть, исключай чаще животные жиры. оставляй растителные. например, делай 2-3 полностью овощных/фруктовых дня в неделю. один день только овощи, один день только фрукты, 1 день овощи и фрукты, причем только свежие, и горы зелени. это отлично помогает сбрасывать вес, когда он уже итак не большой, либо держать его в норме.

даааа эта фотография действительно мотивирует! а ты молодец! не отступай и продолжай заниматься!

Ответ на комментарий nice_ksen # Спасибо за столь развернутое высказывание. По большей части ты права. Кстати фигуру с которой я действительно начала худеть никто не видел, то была фотка день на 5-й, и я уже сбросила)) Я пыталась полюбить себя такой как есть с 14 лет, как видишь безуспешно. В принципе сейчас я перестала гоняться за цифрами, мне главное то, что в зеркале. И все не настолько плачевно, я не живу только ради этого. Я считаю калории, потому что мне нравится. Я намного больше сейчас довольна собой, чем 3 месяца назад, и уж толстой я себя никак не ощущаю. Ни капли не жалею, что начала худеть. И осталось то мне в принципе немного, просто подтянуться, последний рывок так сказать.В джинсах я выгляжу уже очень хорошо. Моя цель - хорошо выглядеть и в купальнике тоже.Это долгая история все рассказывать что к чему, но до того момента когда я начала худеть, я пыталась сидеть на диетах, у меня ничего не выходило, не хватало силы воли от всего отказаться. А в этот раз получилось,я избрала более долгий и безопасный путь, и уже за это я собой горжусь, Я готова признать, что возможно никогда не буду выглядеть как я хочу, но до этого я приложу все усилия и по крайней мере буду знать, что сделала все,что в моих силах,и все равно стану лучше, чем была.

Ответ на комментарий nice_ksen # Это слишком жестоко для меня, на одной траве я лапки протяну))) Фруктами и овощами вообще не наедаюсь. Будет худется хорошо- не будет, ну и не надо.

Ответ на комментарий АВС-шница_ # Будем стараться! Ради коротких шортиков))

Ответ на комментарий MirGehtEsGut # чаще говори себе, что ты красивая. ищи красивые фотографии девочек с фигурой, похожей на твою, купи большое ростовое зеркало, чаще вертись перед ним выбирая удачные позы, ракурсы, жесты и так далее. дело ведь часто бывает не только в теле, но в неумении им пользоваться. с любой фигурой можно встать так, что будешь выглядеть жирной коровой, - это я тебе говорю, как фотограф. и любую фигуру можно преподнести так, что будешь красоткой и сексуашкой, в том числе и в купальнике. как правило, у девочек довольных собой само собой получается красиво стоять и красиво двигаться, ведь внешнее проявление всегда отражает ощущение внутренней красоты. есть и совсем стройные девочки, которые стесняются своего тела и от этого выглядят совсем не хорошо, хотя они прекрасны. работай с головой, с отношением к себе, с внешними проявлениями этого самого отношения к себе. безусловно, практический опыт похудеия ценен и важен всем женщинам. важно терпение, важно умение себя органичить. во-первых потому, что женшины - будущие матери, и нам придется соблюдать жесткую диету во время беременности и кормпления, и потом, чтобы вернуть стройность фигуры. во-вторых потому, что женщина - это красота, и чтобы соранить красоту до старости нужно себя беречь и ограничивать. и гораздо лучше привыкать к этому с 20 лет, чем с 40. и проще будет, и результат будет на лицо. и поэтому то, что ты делаешь - прекрасно. ты большая молодец! но больше радуйся, больше внимания уделяй положительным моментам. обращай внимание на изменения в лучшую сторону. чаще пиши о них, чаще о них думай. тогда будет проще и веселее. чаще делай себе комплименты - словами и поступками. покупай что-нибудь, готовь красивые блюда, ходи в кино, занимайся любимыми делами. работай, пожалуйста, с отношением к себе. если ты в состоянии изменить тело, в состоянии изменить и дух. у тебя всё получится. всё, что ты захочешь!

Ответ на комментарий nice_ksen # Спасибо тебе огромное. Ты меня прямо приободрила! Насчет того, что можно встать в позу и выглядеть отлично,я как раз думала об этом пару дней назад, что мол если встану, то буду шикарна, но это уже смахивает на оптический самообман. Я перфекционистка, пессимист, меланхолик и домосед в придачу, и уже давно борюсь с этим. Но против характера особо не попрешь. Время от времени я себя одергиваю, но часто пребываю в неком амебном состоянии. Чувствую, что положительные сдвиги есть, но пока их маловато.

Ответ на комментарий MirGehtEsGut # никакого обмана, есть удачные позы и есть неудачные. любая женщина должна знать своё тело и уметь им пользоваться. это даже важнее параметров и внешнего вида, из этого ведь весь внешний вид и складывается : ) а по поводу характера. я была точь в точь такой же, только ещё и мизантропом, кроме прочего, до 20 лет. а потом оказалось, что это мои выдумки все. я оптимистична, очень люблю людей, легко нахожу общий язык со всеми, мне приятно выходить из дома и так далее и тому подобное. мне очень помогла работа. я была репортажником, снимала концерты, выставки, презентации, открытия, вечеринки. толпы народу всегда. по началу было жудтко тяжело себя заставить, а потом я поняла, что всё это очень веселит меня и вдохновляет : ) попробуй тоже выбираться куда-то как на работу. это всё "велика беда начала": идти не хочется, а когда выбираешься, уже только радуешься : )) и ещё раз, у тебя совершенно точно всё полчится. прямо вот совершенно-пресовершенно. ты уже научилась преодалевать себя, дальше только легче и проще! так что самое главное продолжай работать : ) можешь прямо сегодня начать. напиши пост о том, что изменилось к лучшему в тебе и в твоей жизни с тех пор, как ты начала следить и ухаживать за собой. и пиши каждый день, что хорошего в твоей жизни случилось, фокусируйся на этом. это практически магия, вот увидишь! : )))

Ответ на комментарий nice_ksen # Такой пост я обязательно напишу, но несколько позже. А пока, спасибо за советы. Постараюсь их учесть и применить на практике. Я тоже верю что у меня все получится!

Ответ на комментарий MirGehtEsGut # хорошо! ты умничка! верь в себя! и не забывай, что мы все вместе здесь : ))

чисто моя фигура сейчас справа.. блин а меня так бесит, хочу худее и худее. может не могу начать худеть потому что уже себя и жирной тольком не считаю, как 30 кг назад, но и дохудеть не могу дальше)

Ответ на комментарий запястье # Так может тебе некуда худеть уже? тем более, если такая как справа, то вообще конфетка.

Хороша фото! И ведь чуть больше, чем за месяц!

блин, какая крутая девушка, за месяц с лишним дала такой сгон жира!!!!

вот это прогресс!да еще и за такой период времени..

а тебе самой-то есть куда худеть с весом 47кг? так что ответ прост, некоторым из этого болота так просто не выбратся. мне уже все говорят, что худеть не надо, а меня преследуют мысли о том, что я не могу реально увидеть свое отражение и о том что стоит мне вылечится как я обратно вернусь к весу 78))) ахахха)