Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Коронное блюдо на завтрак





Коронное блюдо на завтрак, а рецепт подсказал муж, теперь готовлю только так! Сытно вкусно недорого.

Белковый омлет с кабачком

яичные белки 2 шт.
яйцо СО 1 шт.
кабачок 80 гр.
оливковое масло 5 гр.
зелёный лук (белая часть) 15 гр.
соль
смесь дробленый перцев

Яичница с помидорами

яйцо СО 2 шт.
помидор 200 гр.
топленое масло Гхи 5 гр.
орегано 1/3 ч. л.
перец красный молотый Чили щепотка
соль

Омлет-пицца в перце

перец красный/зелёный 120 гр.
яйцо СО 2 шт.
помидор 175 гр.
сыр 20 гр.
базилик 2-3 листика
зелёный лук 10 гр.
орегано
соль
оливковое масло 3 гр.

Подробности приготовления в видио.




слова и фото автора

источник