Итак,первое и самое важное правило,массировать уши нужно аккуратно,но очень активно,так,чтобы они горели.******
Начинаем массаж с легкого поглаживания ушной раковины ладонями,переходим на мочку ушей и тянем себя за уши вниз 10 раз,затем беремся за ушную раковину и тянем уши вверх 10 раз,затем в стороны и слегка назад 10 раз******
Держа двумя руками ушные раковины,делаем круговые движения вперед и назад по 10 раз******
Теперь необходимо прижать ладони к слуховому проходу и резко их оторвать от него-10 раз******
Найдите козелок уха и нажимайте на него с внешней и внутренней стороны по 10 раз******
Обхватите ушные раковины снизу указательным и средним пальцами и скользящими движениями энергично их разотрите вверх вниз
А затем положите раскрытые ладони на ушные раковины и энергично разотрите уши сверху вниз
Массаж окончен_____________________
На все про все у вас уйдет не больше 5 минут,но мощный оздоравливающий и бодрящий эффект вы почувствуете почти сразу,
Делайте такой массаж ежедневно по утрам или тогда,когда чувствует слабость и сонливость,упадок сил и энергии------------------------------------------------
-------------------------------------------------
из разных источников
