КАК ПРИГОТОВИТЬ ДОМАШНИЕ МЮСЛИ?

[600x600]

Сразу можно сделать  килограмм готовых мюсли,что очень удобно для дальнейшего использования.

Нужно 

500,0 овсяных хлопьев (геркулеса )и обжарьте их до хрустящей корочки на сухой сковороде без масла,постоянно помешивая.

Добавьте к ним 5 ст.л пшеничных отрубей,

5 ст.л очищенных  подсолнечных семечек,3 ст.л грецких орехов,

1 ст.л цветочной пыльцы,

5 ст.л промытого изюма.

Суперполезные мюсли готовы.

Если есть аллергия на продукты пчеловодства,пыльцу можно заменить на отруби кедровых орехов или любой другой полезный компонент

Готовые мюсли нужно употреблять по утрам,заливая 2 ст.л смеси кефиром или молоком на 30 минут.

Летом можно добавить свежие ягоды.

СамаНеСВОЯ

http://zdorovyda.ru