Суть очищающей быстрой диеты очень проста – разгрузить организм при помощи воды и фруктов. Это прекрасный метод очистить организм и убрать отеки. В течение дня вы можете есть фрукты и пить неограниченное количество чистой воды или минералки без газа.

Примерное меню на день
Завтрак: Одно яблоко, примерно через 30 минут 1 стакан простой чистой воды или минералки без газа.
Второй завтрак: 2 банана, где-то через 30-40 минут 1-2 стакана чистой минеральной воды без газа.
Обед: Вкусный фруктовый салат из свежего ананаса с земляникой или клубникой( ну или еще из каких нибудь фруктов - например киви и апельсин  , яблоко и апельсин , или что нибудь еще ....по вкусу). Несколько стаканов чистой воды.

В течение дня необходимое еще выпить примерно 750 мл чистой воды без газа.

Перед сном можно съесть одно яблоко, чтобы утолить голод.

Какие плюсы имеет такая быстрая диета на 1-2 дня?

Очищающая быстрая диета дает вашему организму прекрасный отдых и разгрузку. Плюс, такая диета поможет организму избавляться от целлюлита. Ведь зачастую причина целлюлита — нарушение оттока лимфы и застой токсинов в теле.

Минусы быстрой диеты

Очищающая диета не подразумевает длительное проведение. Она рассчитана на 1-2 дня не более. Её главная цель – очистить организм и избавить его от шлаков. Похудение – это приятный побочный эффект диеты. Чтобы поддерживать хорошее здоровье, надо повторять эту диету каждые несколько месяцев.
Во время диеты Вы можете испытывать небольшие головные боли, это нормально. Такой эффект означает, что организм начал процесс очищения и активно избавляется от шлаков. Постарайтесь просто пить воду, чтобы помочь ему их вывести.

Старайтесь для очищающей диеты покупать натуральные продукты. Очень хорошо, если во время очищающей диеты вы будете отдыхать и не нагружать организм. Отличным вариантом будут пешие прогулки на свежем воздухе и здоровый сон.