Опять диета....
7.00 - чашка горячего черного чая
9.00 - вареное яйцо
11.00 - столовая ложка распаренного изюма( распаренного чернослива)
13.00 - 100-150 г вареной без соли курицы (белое мясо)
15.00 - стакан томатного сока
17.00 - вареное яйцо
19.00 - зеленое яблоко
21.00 - стакан кефира
Между этими приемами пищи нужно пить зеленый чай без сахара и воду, можно минеральную, но без газа.
Реально сбрасывается 1 кг в день!
Продуктов вроде бы немного, но постоянно что-то ешь..
За 10 дней можно скинуть 7 кг.На выходных можно позволить себе немного расслабиться,есть все в разумных пределах, не злоупотребляя жареным, сладким и соленым.
Если немного усложнить эту диету ,то так -
5 дней, по диете , потом 9 дней кушать можно всё, кроме сладкого, жирного и мучного и строго до 18:00.
Потом опять 5 дней по выше указанной диете ,и так чередовать.
За 2 месяца - питания в таком режиме реально сбросить 15 кг.
Советую, как эффективную диету.
[показать]
источник -просторы интернета)))