ВРАЩЕНИЕ ШЕЕЙ ДЕЛАТЬ ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНО! Если есть сомнения, лучше просто покрутить ею в стороны (как будто смотрим по сторонам) и сделать аккуратные наклоны вперед-назад.

Вот еще одно видео о практиках омоложения. Даосские похлопывания и "железная рубашка" https://www.youtube.com/watch?v=UaFNe...