Овсянка, как сильнейший жиросжигатель! - 7 кг за неделю!  

 Минус 5-7 кг за неделю! 

Овсянка содержит сложные углеводы, которые, являются отличным источником энергии. 

Перед диетой на овсянке проведите рисовое очищение. Для этого замочите 4 ст. ложки риса в 1 литре воды и оставьте на ночь. Утром варите рис около часа на тихом огне, чтобы получился «кисель».

Пейте его в следующие 5 часов и ничего не ешьте. Затем снова едим, но за 5 часов до сна прекращаем и пьем только обычную воду. В этот очищающий день можно питаться любыми продуктами, но жирное, мучное и сладкое нужно избегать. 

 Теперь переходим к овсяной диете. Эта диета заключается в употреблении овсяной каши на завтрак, обед, полдник и ужин. Между приемами пищи разрешается употребление фруктов или овощей (яблоки, сливы, вишня, клубника, капуста, морковь, помидоры, огурцы и т.д.). Исключите картофель, бананы и виноград.

Позвольте себе попить вы можете только спустя 1,5 часа после употребления овсяной каши. Соль, сахар и масло в овсяной диете запрещены.