Это цитата сообщения Rele_Vremeni Оригинальное сообщение
Цигун для нормализации давления
Если вы страдаете от повышенного или пониженного давления (гипертонии или гипотонии) или находитесь в группе риска, вы можете улучшить ситуацию с помощью цигуна.
Как цигун может помочь вам?
В НИИ Гипертонии в Шанхае (Китай) было проведено исследование. На референтной группе в 200 человек проверялся эффект от упражнений цигуна для нормализации давления.
Результаты исследования были впечатляющими. Через 20 минут после выполнения упражнений практически у 80% гипертоников давление если и не приходило в норму, то хотя бы останавливалось на тех показателях, которые для этих людей являются нормальными.
Узнайте, как с помощью цигуна нормализовать давление, прямо сейчас:
Вы можете узнать, как нормализовать давление с помощью цигуна, прямо на YouTube.
Упражнение на понижение давления
В момент гипертонического криза упражнение выполняется лежа. Если это профилактика, упражнение можно выполнять на работе, сидя. Упражнение можно выполнять даже в транспорте, стоя.
- Исходное положение – стоя. Ноги – на ширине стопы.
- Начните медленно вдыхать и с выдохом сознательно опускать энергию в стопы ног.
- Опять медленный вдох, энергия опускается в стопы ног.
Скорее всего, вы почувствуете, как стопы становятся теплыми.
Все дело в том, что в центре стопы находится точка, которая называется Бьющий Родник. Эта точка очень активна. Когда вы направляете туда свое внимание, туда уходит не только часть вашей энергии, но также и жар из головы, а давление начинает понижаться.
В момент гипертонического криза упражнение нужно выполнять примерно 20 минут. Нужно просто лечь и дыханием опускать свою энергию в стопы.
Упражнение на повышение давления
Известно, что гипотоникам гораздо сложнее справляться со своим давлением.
Упражнение работает в обратную сторону:
- Исходное положение – стоя. Ноги – на ширине стопы.
- Медленно вдыхая, от ног сознанием поднимайте свое внимание в центр головы.
Вы начнете ощущать, что ваша голова становится теплой.
Это связано с тем, что здесь находится еще одна активная точка, и когда сюда направлено сознание, сюда поднимается огонь, энергия и приливает кровь. Это упражнение способно избавить вас от приступов, даже если вы находитесь в предобморочном состоянии.
Итак, если вас беспокоят потенциальные побочные эффекты большинства медикаментов, применяемых для нормализации давления, просто научитесь приводить давление в норму естественным путем, и вы снизите прием медикаментов или вообще перестанете в них нуждаться.