• Авторизация


Про похудение. 11-10-2012 22:23 к комментариям - к полной версии - понравилось!


 В принципе не скажу, что я толстая. Просто иногда хоется, чтоб в себе ну ничего не  раздражало. И проходя мимо красивых девушек не было неловко. Поэтому набрав за лето у родителей 5 явно лишних килограмм месяц назад я собралась таки духом и принялась за дело. Ограничила полностью простые углеводы, то бишь сладкое и мучное. Иногда позволяю себе крохотную граммульку на завтрак, но не более.  И  подключила физуху - 3 раза в неделю по 1.5 часа аэробика, 2 раза по часу стрип пластика, 1 час интервальная тренировка.

Стартовый вес 62 кг при росте 162 см. Худею до 52. Вес на сегодня - 58.3.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (11):
feeling_good 11-10-2012-23:43 удалить
У меня получается 5 дней в неделю А по четвергам, как сегодня 2 сразу с перерывом в 20 минут. Так как муж отвоевывает времядля своих тренировок, а сребенком надо кому-то сидеть.
Estelty 12-10-2012-00:35 удалить
52 кг - будет в самый раз!!! Удачи!
хоня 12-10-2012-04:45 удалить
Тоже хочу 52 (рост 162).Для себя выбрала ПП в умеренных количествах и тренажрка 4 раза в неделю
Love_Bites 12-10-2012-10:03 удалить
удачи) поддерживаю) дома или в зале занимаешься?
feeling_good 12-10-2012-10:41 удалить
Занимаюсь в зале. Дома дочка не дает, внимания требует
Love_Bites 12-10-2012-11:19 удалить
Ответ на комментарий feeling_good # а инстукторы не говорят, что это слишком часто77 организм не успевает восстановливаться
feeling_good 12-10-2012-11:32 удалить
Еще лет 5 назад я занималась каждый день, только боевыми искусствами. При этом нагрузка была более серьезная. Это не один год продолжалось. Думаю, организм мой привык к этому. Да и после перерыва я ввожу занятия постепенно. В любом случае после того, как достигну цифры 52 что-то буду убирать.


Комментарии (11): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Про похудение. | feeling_good - измышления...... | Лента друзей feeling_good / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»