Хотя всё вышесказанное и должно вызвать некоторые опасения по поводу неправильного приёма витаминов, в некоторых случаях, к примеру, в зимнее время, их поливитаминные комплексы вполне могут принести пользу. Если же ваш рацион хорошо сбалансирован и насыщен продуктами, в которых содержится большое количество витаминов (такими, как овощи и фрукты), никаких особых оснований дополнять диету синтетическими витаминами, по всей видимости, нет. Во всяком случае, некоторая разумная осторожность здесь не повредит. И вряд ли стоит слишком уж полагаться на заманчивые рекламные обещания фармацевтических компаний, которым нужно исправно платить дивиденды своим акционерам, а не заботиться о нашем с вами здоровье.

Полностью : Машины и механизмы

http://lib.komarovskiy.net/sinteticheskie-vitaminy...danty-stoit-li-prinimat-2.html

Надо бы проработать в спокойной обстановке. В общем то витаминомании нет, но знания лишними не бывают.