1. Одну ст. ложку валерианы измельчить, залить в термосе ст. кипятка и оставить на ночь. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день; при повышенной возбудимости выпить настой за 3 раза в по 1/3 ст. Более 2 мес. принимать валериану нельзя, т.к. появятся сильные головные боли, беспокойство, нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта. Можно применять уже готовые гомеопатические препараты, содержащие валериану. Например, валерианахель.
2. Две ст. ложки сухих плодов боярышника мелко растереть и залить 1,5 ст. кипятка. Выпить в 3 приема за 30 мин до еды.
3. Одну ч ложку корней и корневищ дягиля низбегающего настаивать в ст. кипятка. Пить по 1./2 ст. 3-4 раза в день.
4. Одну ст. ложку травы мелиссы на ст. кипятка. Мелиссу можно добавить в чай. Противопоказаний не имеет.
5. 15 г травы пустырника на ст. кипятка. Принимать по 1 ст. ложке 3-5 раз в день.
6. Одну ч ложку травы примулы на ст. кипятка. Настоять 30 мин. Пить по 1/2 ст. 2 раза в день.
7. 4 ст. ложки соцветий ромашки залить 1 ст. кипятка, кипятить 10 мин. Пить по 1./3 ст. 3 раза в день.
8. Одну ст. ложку соцветий астры звездной на ст. кипятка, охладить, процедить. Пить по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
9. 10 г измельченной коры калины на 1 ст. кипятка, кипятить 30 мин, процедить. Довести объем до 200 мл кипяченой водой. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.
10. Одну ст. ложку листьев мяты на 1 ст. кипятка, кипятить 10 мин, процедить. Пить по 1/2 ст. утром и вечером
11. 2 ст. кипятка залить ст. ложку измельченных семян кориандра. Настаивать 1 ч. Процедить. Принимать по 1/4 ст. 4 раза в день до еды.
12. Залить ст. кипятка 3 ст. ложки зверобоя. Настаивать 2 ч. Процедить. Принимать по 1/3 ст. 3 раза в день до еды. Можно воспользоваться уже готовыми препаратами из зверобоя. Такими, например, как крепкие нервы, гиперикум и другие.
13. Одну ч ложку травы полыни залить 2 ст. кипятка. Настаивать 1 ч. Процедить. Пить по 1/2 ст. 4 раза в день.
14. Залить ст. кипятка 6 г смеси травы и корня одуванчика. Приготовить настой. Процедить. Принимать по ст. ложке 3 раза в день.
15. Залить 2 ст. кипятка 2 ст. ложки листьев ежевики. Настаивать 1 ч. Процедить. Пить по полстакана 4 раза в день.
16. Залить ст. кипятка 20 г листьев земляники. Кипятить 10 мин. Настоять 2 ч. Процедить. Пить по ст. ложке 3 раза в день.
17. 2 ч ложки душицы на ст. кипятка. Приготовить настой. Процедить. Принимать 3-4 раза в день за полчаса до еды. Душица противопоказана беременным.
18. Взять поровну ноготков и листьев ежевики. Смешать. Две ст. ложки смеси залить 1 ст. кипятка. Настой пить по 2/3 ст. 3 раза в день после еды.