Женщинам для поддержания формы после 40 лет очень желательно посещать фитнес клуб.

[показать] [показать]

Конечно можно тренироваться и дома, но это зачастую не так эффективно, так как много чего отвлекает, поэтому все-таки лучше пойти в тренажерный зал. Подробнее об этом читайте тут

.