Очень часто новички пришедшие в тренажерный зал совершают одну и ту же ошибку — они не знают как правильно выбрать вес на тренажере.

[показать]

Самый безобидный вариант развития событий, это неэффективность тренировки. А самый плачевный вариант это получение травмы. Как этого избежать читайте тут