Казалось бы можно много говорить о пользе утренней гимнастики, но тут есть и свои подводные камни.

[показать]

Главное правило заключается в том, что ни в коем случае не нужно сразу брать быка за рога. Сначала нужно проснуться и взбодриться, а уже потом можно перейти на гимнастику. Подробнее об этом читайте здесь