Если вы записались в тренажерный зал, то это достойно уважения. Но так как вы новичок в тренажерном зале, вам необходимо знать некоторые правила.
[показать]
Нужно строго придерживаться составленной программы тренировок, так как нету программ тренировок которые подойдут всем и каждому. Также есть еще и правила поведения. Подробнее об этом читайте здесь