Пользу от занятий на кардиотренажах сложно переоценить. Например, у вас появляется одышка когда поднимаетесь по лестнице, тогда вперед в тренажерный зал и "юзайте" велотренажер или другие кардиотренажеры.

[показать] [показать]

Но к тренировкам стоит подходить ответственно и не злоупотреблять, потому что можно перегруить организм. Подробнее об этом читайте здесь