Всем кто занимается в тренажерном зале необходима программа тренировки. Это нужно для того чтобы Вам не наскучило все это занятие и Вы не бросили его посещение.
[показать]
Но стоит помнить, что не существует какой-то одной универсальной программы для всех и вся. Тут нужен индивидуальный подход, подробнее об этом читайте здесь