Основной параметр для тренировки на профессиональных тренажерах для фитнес клубов это выносливость, которая у каждого различна.
Основной показатель который Вам понадобится это максимально допустимая частота пульса. Она рассчитывается так, нужно из 220 вычесть Ваш возраст и получите требуемый показатель.
[показать]
Подробную информация можно узнать в статье о том как рассчитать выносливость