Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Фейслифтинг (facelifting) от Галины Дубининой: Подтягиваем овал лица
С возрастом наше лицо «стекает» вниз. Теряют форму щёки, подбородок. Опускаются уголки губ, глаз. Такие изменения не делают нас привлекательными...
Все люди стареют, и с этим ничего не поделаешь, но мы не обязаны выглядеть старыми. Почему бы нашему лицу не быть максимально привлекательным всегда, в любом возрасте? Забудьте про маски и кремы – все исправят специальные упражнения.
Опущение мягких тканей подбородка выглядит не эстетично в любом возрасте. Неважно, что именно явилось причиной данного косметического дефекта: снижение упругости стареющих тканей, резкое похудение или наследственная предрасположенность ‑ обвисший подбородок, в любом случае, прибавляет 5-10 лет к естественному возрасту даже при ухоженной коже лица.
Следующий мини-комплекс фейслифтинга (facelifting) от Галины Дубининой направлен на предотвращение возрастных изменений формы лица. Наша цель – выглядеть максимально хорошо, сколько бы лет нам ни исполнилось. Но вам придется придерживаться определенного плана, правильно выполнять упражнения и – непременное условие – делать это постоянно.
Некоторые упражнения этого комплекса нам уже знакомы - мы делали их в других мини-комплексах Галины Дубининой. Например, Фейслифтинг (facelifting) от Галины Дубининой: Убираем второй подбородок
А сегодня мы конкретно занимаемся формирование красивого овала лица.
1. «Смайлик». Широко открываем рот, а затем выкладываемся по полной и заворачиваем губы за зубы (заводим нижнюю губу за нижний ряд зубов, а верхнюю губу - за верхний). Нужно не просто «накрыть» любимые зубки, а именно сделать так, чтобы прочувствовались ткани и мышцы подбородка и шеи. а затем улыбаемся, подняв уголки губ вверх.
2. Разглаживаем подбородок. С усилием оттяните нижнюю губу вниз, так, чтобы стали видны нижние зубы. оттягиваем вниз только серединку нижней губы, уголки губ остаются на месте. При этом напрягутся мышцы шеи.
3. Укрепляем шею. Челюсть выдвигаем вперёд, при этом мышцы шеи напрягаются. Начинаем круговое движение нижней челюстью (подбородком как бы рисуем букву О). Это упражнение вытягивает мышцы шеи и работает против провисания кожи на шее и подбородке, а также стимулирует кровообращение.
4. «Обижуха». Подожмите нижнюю губу, сделав презрительную гримаску, и напрягите мышцы шеи. Затем расслабьтесь.
Эти несложные упражнения, выполняемые в домашних условиях, позволяют, насколько это возможно, восстановить четкость лицевого контура, повысить упругость и тонус кожи. Другими словами, данная гимнастика направлена на улучшение овала лица без какого-либо хирургического вмешательства.
Ещё раз напомню, что упражнения для овала лица не дают моментальный эффект, и требуют строгой регулярности выполнения. Но это один из проверенных безвредных, и абсолютно бесплатных методов подтянуть мышцы лица, и максимально вернуть красоту и молодость кожи. Поэтому переборите свою лень, и сделайте все описанные упражнения своей ежедневной привычкой.
В результате заботы о форме своего лица оно приобретет развитую устойчивость к влиянию отрицательных факторов и временных изменений.
PS. Самое простое, полезное и приятное, что можно сделать для улучшения овала лица и профилактики его изменения – улыбаться и целоваться! Поцелуй приводит в движение 29 (по другим данным - 34) мышц лица: такая тренировка является отличной профилактикой морщин. Чтобы улыбнуться от души, надо задействовать 40 мышц лица – тоже отличная гимнастика, повышающая их эластичность, реактивность, тонус и силу.
Смотрите также:
Как улучшить внешний вид лица?
Подтягиваем овал лица
Подтягиваем щёки