Это цитата сообщения бабуня Оригинальное сообщение

ТОП-20 БЛЮД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

[480x170]
Веселые праздничные застолья имеют лишь
один, но очень существенный недостаток: слишком
много гастрономических соблазнов, устоять перед
которыми почти нереально. За несколько дней
такого «праздника живота» мы забываем обо всех
правилах здорового питания. В результате -
проблемы с желудочно-кишечным трактом и лишние
килограммы…

Ни в коем случае не паникуйте, не бросайтесь
искать в интернете варианты строгих диет - кроме
отсутствия результата это может привести к
плачевным последствиям. Попробуйте для начала
скорректировать свой рацион, и, конечно, не
забывайте про физические нагрузки.

В этот период диетологи советуют исключить
соленую, копченую, острую, жареную, жирную и
сладкую пищу. Готовьте блюда из овощей,
постного мяса и рыбы, а также супы-пюре, каши. Не
забывайте про кисломолочные продукты и фрукты,
пейте достаточное количество воды.

Passion.ru составил разгрузочное меню, которое
восстановит пищеварение, поможет укрепить
иммунитет и избавиться от лишних килограммов.

Читайте также:

Салаты: просто, вкусно, полезно!


8 простых рецептов супа


Блюда из овощей: вкусные и полезные рецепты


Разнообразь свой пост: кулинарный мастер-класс


Замороженные витамины: рецепты из овощей и ягод


Великий пост: 5 рецептов (мастер-класс)

Серия сообщений "ХУДЕЕМ НЕ ГОЛОДАЯ":

Часть 1 - ЛЕГКИЙ СЫТНЫЙ ЗАВТРАК
Часть 2 - САЛАТ ИЗ МОРКОВИ И ЯБЛОКА
...
Часть 18 - КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ И ПРАВИЛЬНО ГОТОВИТЬ ЕДУ
Часть 19 - САЛАТЫ *ПРАКТИЧЕСКИ БЕЗ УГЛЕВОДОВ*
Часть 20 - ТОП-20 БЛЮД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ