Это цитата сообщения ТВОЯ_ПУТЕВОДНАЯ_ЗВЕЗДА Оригинальное сообщение
Как быстро сбросить вес? Этот вопрос волнует все поколения во все времена! Я конечно не открою Америку своими рекомендациями, но то что этот метод действует потрясающим образом – уверяю!!!
Вероятность похудения за 2 недели на 5-7 кг – равен 100 %!!!
Но! Многое зависит от вашего желания .
ВАЖНО!!!
НЕ ПРИМЕНЯТЬ ДАННЫЙ МЕТОД ЛЮДЯМ С ПОВЫШЕННЫМ ДАВЛЕНИЕМ И ЛЮДЯМ СТАРШЕ 40 ЛЕТ.
А ТАКЖЕ ТЕМ У КОГО ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ С ЖЕЛУДКОМ – ГОЛОДАТЬ НЕ ПРИДЕТСЯ, НО ВСЕ ТАКИ РЕАКЦИЯ ЖЕЛУДКА НЕИЗВЕСТНА.
НУ И ДАБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ!!!!! РЕКОМЕНДУЮ ПОСОВЕТОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ!!!
Итак! Многие слышали про “Кремлевскую диету”, которая просто является “БЕЛКОВОЙ ДИЕТОЙ”, где в рационе питания участвуют только пища богатая белками. Так же ее называют – диетой для ленивых!
Из рациона следует исключить углеводы ( которые важны для организма – поэтому советуйтесь с врачом), исключая углеводы организм страдает от нехватки витаминов, которые я заменяла аптечными витаминами. Как многие уже поняли, организм худеет за счет этих самых страданий, но продукты содержащие белок, вы можете употреблять в неограниченном количестве, естественно не тоннами!!!! Все в меру!
ВОТ ССЫЛКА НА ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ + ОПИСАНИЕ ДАННОЙ ДИЕТЫ В ПОДРОБНОСТЯХ
С диетой мы разобрались! Еще очень важным шагом в ожидании результата, являются физические упражнения, с ними эффект будет намного результативней!
Ну а поскольку я сама не очень люблю всякие качания пресса и бег по утрам, но очень люблю танцы, то заменяла обычные физические упражнения – подвижными танцами.
Но так как раньше не было интернета, то найти подходящую музыку и самой придумывать движения не очень получалось. Ну а сейчас в интернете нашла огромное количество видео-танцев и других интересных физических упражнений, так что с удовольствием делюсь!
Серия сообщений "Полезные ссылки":