• Авторизация
Дневник Elena-Rusalochka Лента друзей - Дневник - Полная версия


Журчание водопада помогает от бессонницы 27-07-2015 19:11 к комментариям - к полной версии - понравилось!



[показать]
Relax 8 Hours-Relaxing Nature Sounds-Study-Sleep-Meditation-Water Sounds-Bird Song



Всего одна ночь без сна приводит к изменениям в работе генов, контролирующих биологические часы в клетках организма. Это, в свою очередь, может вызвать нарушения в обмене веществ.

К такому выводу пришли шведские исследователи, чья работа опубликована в журнале Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Восьмичасовое видео, созданное британским художником Джонни Лоусоном (Johnnie Lawson), помогает миллионам людей по всему миру справляться с бессонницей.
С тех пор, как Лоусон пять лет тому назад выложил на YouTube ролик, на котором запечатлено умиротворяющее журчание небольшого водопада под мостом, он набрал более 7 миллионов просмотров и более 28 тысяч лайков. По словам Лоусона, он получает письма благодарности от страдающих бессонницей со всех концов света, даже из Северной Кореи, Центрально-Африканской Республики и Ватикана.
Вдохновленный успехом, Лоусон снял уже 174 расслабляющих и успокаивающих видео с картинами и звуками природы, которые он выкладывает на своей странице в Facebook. Продолжительность всех роликов — восемь часов, чтобы обеспечить спокойный и крепкий сон в течение всей ночи.

Сейчас видео Лоусона проходят клинические испытания в нескольких лондонских больницах. Их демонстрируют выздоравливающим пациентам реанимационных отделений, чтобы снизить у них уровень психической травмы, помочь успокоиться и расслабиться.

Исследование данных пользователей приложения Sleep Cycle показало: чаще жителей других стран в плохом настроении просыпаются жители Японии. Это обусловлено тем, что они спят очень мало — в среднем около 6 часов.
https://www.youtube.com/watch?t=25&v=eKFTSSKCzWA


[показать]
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Журчание водопада помогает от бессонницы | Elena-Rusalochka - Дневник Elena-Rusalochka | Лента друзей Elena-Rusalochka / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»