Источник: ЗОЖ №3 (473) 2013 год, стр.8

Недуги остались за поворотом.

Однажды скрутил меня радикулит. Решил помочь себе сам.

Брал удлинённую бутылку из-под вина, наливал в неё горячую воду, натягивал на бутылку х/б носок и катался на бутылке позвоночником. Прокатку делал от кобчика до шейного позвонка и обратно.

За один сеанс - 20 прокаток. Занимался каждый день - утром или вечером. Очень быстро понял, что я на правильном пути, так как сразу стало легче.

От моего радикулита не осталось и следа, однако хотя бы раз в неделю делаю такой массаж для профилактики.

Хочу заметить, что при межпозвонковой грыже эти прокатки не помогают.

Адрес: Маронов Ю.В. 353009, Калужская обл., пос.Желябушки, ул. Лесная, д.2, кв.2