Это цитата сообщения ЛЮБОВЬ_ДО_СЛЕЗ Оригинальное сообщение

водная диета

[382x55]

Вода - важнейшая составляющая любой диеты. В теле человека довольно много различных жидкостей: кровь, лимфа, слюна, мозговая жидкость, желудочный сок и т.п. Все эти жидкости текут по артериям, венам, лимфатическим сосудам, капиллярам, принося клеткам питательные вещества и удаляя отходы. Жидкости заполняют клетки и межклеточное пространство, сберегая ткани от различных повреждений.

Вода также необходима организму для многочисленных химических реакций, протекающих в теле. Вода растворяет витамины, минералы и другие питательные вещества. Вода регулирует температуру тела: испаряясь с потом вода охлаждает тело, помогая поддерживать температуру в определенном диапазоне.

Читая заметки на сайтах, решила уделить особое внимание воде. Наш организм состоит 98% из воды, это неотъемная часть нашего организма. Воду мы должны получать в достатке, чтоб наш организм не задерживал ее , что проявляется отеками, увеличению веса и т.д.
Вода не только помогает нам худеть, но и очищает почки, выводит все токсины из организма, очищает почки, делает кожу упругой и молодой. Наша моча должна быть бесцветна, что свидетельствует о нормальном количестве воды в нашем организме.
Воду нужно пить за 20 минут до еды или через 1,5-2 часа. Вода также может удалить голод нужно просто выпить стакан воды, но если через 20 минут вы все равно хотите есть можно и перекусить, кушать то надо.
Вода со льдом поможет вам сжечь 25 калорий.
Постарайтесь употреблять в пищу меньше соленого, острого и старайтесь выпивать 6-8 стаканов воды.
И естественно вода должна быть не кипяченой



[382x55]