Это цитата сообщения happy049 Оригинальное сообщение

Овощная запеканка с курицей и грибами

[450x338]

Данный рецепт подходит для питания по системе Мишеля Монтиньяка.

К диетической овощной запеканке добавляем кусочки куриной грудинки.

Сначала обжариваем лук с грибами

[450x338]

Затем добавляем натертый и отжатый кабачок, соль, молотый перец

[450x338]

Распределяем все равномерно, добавляем кусочки обжаренной курицы

[450x338]

Добавляем отваренную брокколи

[450x338]

Заливаем смесью яиц, сметаны и горчицы

[450x338]

Выпекаем при температуре 180 градусов до готовности

[450x338]

http://my.mail.ru/community/lajt/2AD0D94F8BAF7293.html

Серия сообщений "Диета М.Монтиньяка":
Часть 1 - Метод питания (диета) Мишеля Монтиньяка
Часть 2 - Завтрак съешь сам. Секреты правильного завтрака
...
Часть 12 - Русская диета для похудения от 2 кг до 7 кг за 2 месяца
Часть 13 - Салат из белокочанной капусты со свежими огурцами
Часть 14 - Овощная запеканка с курицей и грибами
Часть 15 - Запеканка с курицей, цуккини и творогом
Часть 16 - Творожный омлет
Часть 17 - Питаемся по Монтиньяку
Часть 18 - КАК ПЕРЕХИТРИТЬ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС
Часть 19 - Сайты питания по Монтиньяку