автор: НАДЕЖДА МАЙЕР
Обида на мужчину, на подругу, на себя — кому это незнакомо? Я лично не знаю ни одного человека, который никогда не обижался. Особенно обижаться свойственно женщинам. Во-первых, потому что у мужчин больше развита зона левого полушария головного мозга (оно отвечает за логику, аналитику), а у женщин — правое (соответственно — эмоции, интуиция). Поэтому представительницы слабого пола более склонны испытывать какие-либо чувства, и в том числе, обиду.Во-вторых, сказываются особенности воспитания мальчиков. «Ты — мужчина, не плачь, не жалуйся, не подавай виду, что обижен» — традиционное напутствие будущему главе семейства. С раннего возраста мальчики учатся тщательно скрывать обиду, как и все остальные чувства. Если женщина может надуть губки и с обиженным лицом отвернуться, то нормальный мужчина чаще всего считает, что это выше его достоинства. То есть, мужчины тоже обижаются, но не демонстрируют этого, подавляют обиду. В этом одна из причин того, что они живут меньше женщин.Из этого не следует, что обида полезна, совсем наоборот.Достаточно много различных текстов написано о том, почему обижаться вредно. Попытаюсь резюмировать те причины, которые известны лично мне:
2. Это вредно для здоровья. Последствиями обид могут стать такие психсоматические заболевания, как бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца, тахикардия, инфаркт миокарда, ревматоидный артрит, головные боли. У часто обижающихся людей имеются проблемы со щитовидной железой, боли в горле. Всё это результат подавленной агрессии, не выплеснутых эмоций.
3. Портится внешний вид. Взгляд обиженного человека тусклый, походка — скованная из-за того, что тело реагирует на обиду характерными мышечными зажимами.
4. По мнению энерготерапевтов обида – это пробоина в энергетическом поле женщины. Энергия как будто утекает. Не знаю, насколько корректно это утверждение. Одно точно: утекает время, которое мы тратим на фантазии о том, как проучить обидчика, взять реванш, и которое мы могли бы потратить на что-то более продуктивное.
5. Наконец, обида – это грех. «Не суди, да не судим будешь» — записано в Библии. Обижаясь, мы назначаем человека виноватым, а значит, судим его.
Самое интересное, что если бы речь шла о кирпиче на крыше, можно было бы развести руками: мол, что поделать, от нас ничего не зависит – если это судьба, то он на нас упадет. И даже в этом случае можно, например, не ходить вплотную к строениям.
В данном случае, обида напрямую зависит от нас. Это фактически наша реакция на несоответствие мира нашим иллюзиям о нем.
Для настоящей женщины поводов обидеться масса:
- «Муж подарил розы, а я люблю ромашки; не любит, наверное».
- «Свекровь даже не поздравила с 8 марта, а я ей, как дура, выбирала подарок. Не уважает».
- «Мама сказала, что я слишком много набрала в весе за последний год. Какое ее дело?!»
- «Начальник сказал, что я стала слишком часто опаздывать, а я ведь всегда только по уважительной причине. Какой нечуткий!»
Притча. Два друга шли по пустыне…В один момент они поспорили, и один из них дал пощечину другому. Последний, чувствуя боль, но ничего не говоря, написал на песке: «Сегодня мой самый лучший друг дал мне пощечину». Они продолжили идти.И нашли оазис, в котором решили искупаться. Тот, который получил пощечину, едва не утонул, и его друг его спас. Когда он пришел в себя, он написал на камне: «Сегодня мой самый лучший друг спас мне жизнь».Тот, кто дал пощечину и который спас своему другу жизнь спросил его: «Когда я обидел тебя, ты написал на песке, а теперь ты пишешь на камне. Почему?»
Друг ответил: «Когда кто-либо нас обижает, мы должны написать это на песке, что бы ветры могли стереть это. Но когда кто-либо делает для нас что-то хорошее, мы должны выгравировать это на камне, чтобы никакой ветер не мог это стереть».
Обида не стоит того, чтобы носить ее в себе. Это как могильник с ядерными отходами в Вашей душе. Не допускать обиды – самый простой способ их не иметь. Жизнь станет намного легче, как только Вы усвоите простую вещь: «Никто мне ничем не обязан. Ни один человек на свете. Только я сама обеспечиваю собственное счастье и успех».
Если же обиды уже есть – на маму, бывших возлюбленных, случайных людей, — и избавиться от них никак не получается, просто необходимо выделить время на то, чтобы отреагировать это чувство.
Некоторые способы отреагирования обиды:
1.Открытый разговор. Заметьте, разговаривая с обидчиком, совершенно непродуктивно его обвинять в своей обиде. Вы просто рассказываете ему о том, что и в связи с чем чувствуете.
2. Физическая активность. Вешаем портрет обидчика (фото или нарисованный от руки шарж) на боксерскую грушу или другой подходящий предмет и колотим изо всех сил!
3. Прощение. Подумайте об обидчике хорошо, скажите мысленно: «Я прощаю тебя за (что именно – подробно перечислить). Я прощаю себя, за то, что я носила в себе эту обиду так долго и разрушала себя». Не стоит расстраиваться и тем более себя винить, если обида не улетучилась мгновенно. По мнению К.П. Эстес, автора знаменитого психологического шедевра «Бегущая с волками», прощение – это трудная духовная работа. Отлично, если Вы простили человека на 70-80%. Но даже если на 10% — Ваша работа уже начата. За это стоит себя похвалить.
Насколько обиды влияют на Вашу жизнь, Вы можете узнать, пройдя тест.
Если обида хроническая и очень эмоционально заряженная, убрать ее можно с помощью специальных техник. Проработав раз и навсегда проблему обид, Вы не просто избавляетесь от риска переноса прошлого на будущие отношения, но и снижаете риск психосоматических расстройств, повышаете свой энергетический потенциал, делаете мир вокруг себя лучше и добрее. Воспользуйтесь возможностью убрать то, что Вас разрушает из Вашего прошлого.
[360x500]
