• Авторизация


Два вкусных супчика: азиатский и крем - суп из цветной капусты с курицей. 14-10-2011 13:56 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Nikash Оригинальное сообщение

Два вкусных супчика: азиатский и крем - суп из цветной капусты с курицей.

Азиатский суп

[показать]Ингредиенты:

  • куриное филе - 1 шт (половинка куриной грудки);
  • цветная капуста - 1 небольшой велок;
  • лук - 1 шт;
  • стебель сельдерея - 1 шт;
  • чеснок - 1 головка;
  • перец чили - 1 шт;
  • морковь - 1 шт;
  • рисовый уксус - 2 ст.л.;
  • соевый соус - 2 ст.л.;
  • ростки бамбука маринованные по-корейски- 150 гр;
  • кинза - 1 пучок;
  • лук зеленый - 5 перьев;
  • гвоздика - 3 шт;
  • соль.

 

[265x177]Почистить 1 луковицу, чеснок и морковь. Нарезать почищенные овощи (кроме чеснока) и сельдерей крупными кусками. Кинзу помыть и отрезать стебли от листиков. Сварить овощной бульон из морковки, сельдерея, луковицы, половины головки чеснока и стеблей кинзы (варится он примерно минут 20, смотрим по готовности моркови).

[265x177]Цветную капусту помыть, разделить на соцветия и достаточно мелко их порезать.

[265x177]Филе вымыть, порезать вдоль на тонкие ломти и каждый ломоть порезать на тонкие полоски.

[265x177]Перец чили поделить пополам и одну из половинок кинуть в сварившийся бульон (я кидаю с семенами, если боитесь острого - удалите семечки и перегородки).

[265x177]Порезать вторую луковицу полукольцами, оставшийся чеснок пластинами и тоже отправить в бульон. Также добавить в кастрюлю рисовый уксус и гвоздику.

[265x177]Довести до кипения, поварить 2 минуты и процедить через сито в другую кастрюлю. Сразу кинуть куриное филе и цветную капусту, варить до готовности цветной капусты (минут 10-15), затем добавить соевый соус и ростки бамбука. После этого поробуйте на соль, если мало - посолите.
У нас получится чистый ароматный бульон с насыщенным вкусом с курицей, цветной капустой и зеленью.

[265x177]Мелко порезать листья кинзы, оставшуюся половинку чили - колечками и зеленый лук крупно наискосок. Кинуть всю эту красоту в суп. Поварить минуту и выключать.

[265x177]Подавать с тостами из интересного хлеба (у меня с тыквенными семечками), спрыснутыми оливковым маслом.

 

Крем - суп из цветной капусты с курицей

[показать]Ингредиенты:

  • куриная грудка на остове - 1 шт;
  • морковь - 1 шт;
  • стебель сельдерея - 1 шт;
  • лук - 1 шт;
  • чеснок - 3 зубчика;
  • цветная капуста - 1 средний велок (или 2 маленьких);
  • плавленный сыр - 400 гр;
  • петрушка - пучок;
  • соль, черный перец горошком.

 

 

 

 

[265x177]Моем все овощи, чистим морковь, лук и чеснок. Моем курицу.

[265x177]Кладем грудку в кастрюлю, заливаем водой и ставим на огонь.

[265x177]Режем крупными кусками морковь и сельдерей. Отрезаем палки у петрушки.

[265x177]Кидаем в воду к куре лук целиком, порезанные морковь и сельдерей, зубчики чеснока и палки петрушки. Когда бульон закипит, тщательно снять пену, посолить и кинуть 5-6 горошин черного перца. Убавить огонь и варить до готовности куры 30 минут (куру проверяю ножиком - должна быть мягкая).
В процессе варки можно добавлять горячую воду, чтобы кастрюля была полная.

[265x177]В это время разбираем цветную капусту на соцветия.

[265x177]Когда грудка сварится, вынимаем ее из бульона.

[265x177]Бульон процеживаем через сито в другую кастрюлю. Морковку из сита вынимаем и кидаем обратно в бульон, остальное выбрасываем.

[265x177]Также в бульон кидаем соцветия цветной капусты и варим минут 20 до мягкости капусты. Тем временем куриное мясо разбираем пальцами на кусочки (можете порезать ножом, но мне вкус и структура разобранной вручную курицы больше нравится). Порезать листики петрушки.
Когда цветная капуста сварится, снять кастрюлю с огня и пробить суп блендером до однородного состояния. Затем вернуть на маленький огонь и добавить в кастрюлю плавленный сыр. Перемешать тщательно, чтобы не было комочков сыра (я это делаю венчиком), довести до кипения и выключать.

[265x177]Подавать с куриным мясом (вы можете его все кинуть в суп, а можете класть порциями в тарелку) и петрушкой. Очень вкусно с тостами из багета.

Приятного аппетита!

Фото и рецепт: Ольга Злобина.

источник

Серия сообщений "Супы":
Часть 1 - Два вкусных супчика: азиатский и крем - суп из цветной капусты с курицей.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Два вкусных супчика: азиатский и крем - суп из цветной капусты с курицей. | ЛарисаБелова - Дневник ЛарисаБелова | Лента друзей ЛарисаБелова / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»