Замечательная вещь, этот чай с молоком. Сначала я думала, что пить его будет не выносимо противно. Но я ошиблась... как не странно даже приятно. Хочу сразу предупредить организму будет сложно перестроиться на новое питание и вы будете чувствовать что-то вроде "ломки" переборите себя. Легкое головокружение и частое хождение в талет это нормально, если вдруг будет хуже, лучше бросьте. Не делайте чаще 1 раза в неделю и лучше если это будет середина недели, или выходной.
" Молокочай"
На литр 3,5 % или 3,2% молока, берёться 3ст.ложки хорошего листового зеленого чая, 0,5 литра воды ( если 1,5% молоко 1,5 литров, то разбавлять не надо)

Закипятить молоко с водой, добавить чай и сразу выключить дать отстояться. Листики чая должны рскрыться и чай приобретёт немного зеленоватый цвет.

Пить в течении дня плюс ещё 2литра воды  негазированной, больше ничего нельзя. Последнюю порцию пить за 3 часа до сна.