Я задаюсь вопросом как не скрутиться в три дуги на карантине уже год. Однако, всё равно неприятные ощущения преследуют меня время от времени. Но, кажется, я нашел идеальные и очень простые упражнения для правильной осанки. Хотя должен предупредить: они могут подойти не для всех. И если у тебя есть проблемы со спиной, или ты просто в себе не уверен, то лучше проконсультируйся со специалистом.

упражнения для правильной осанки

Я занимался уже всем подряд. Футбол, волейбол, баскетбол. Пытался бегать, но это для меня скучно. Ходил в зал, но не хватает мотивации. Остановился я на единоборствах, небольших домашних занятиях йогой и этой разминке для спины.

Читать далее