Об этой гимнастике ходит легенда,
что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет
 [показать]Энергетическая гимнастика - это несколько простых упражнений, которые занимают
около 5 минут.
Их можно делать лёжа в постели или стоя.
Однако их нельзя недооценивать.
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии.
Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта.
Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.
Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений.
Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело-голубые цвета.
У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению.
Делаем лёжа (или стоя)
●
Упражнение 1.
Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
●
Упражнение 2.
Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
●
Упражнение 3.
Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.
●
Упражнение 4.
Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.
●
Упражнение 5.
Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
●
Упражнение 6.
Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
●
Упражнение 7.
Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
●
Упражнение 8.
Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.
●
Упражнение 9.
Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.
●
Упражнение 10.
Приподнявшись над постелью при условии, что она достаточно жёсткая, опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-будто движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой.
Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела.
Это происходит не сразу, а через некоторое время тренировок.
Если мы делаем стоя, то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на «косильщика», который каждый раз косит с разных сторон.
В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы — стопа о стопу, (если стоя, то совершаем движения на носках,на пятках,на внутренней части стоп и на внешней), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!
Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше, моложе и веселее!
Будьте здоровы и счастливы!
Источник
|
|
