Это цитата сообщения Таиссия Оригинальное сообщение

ШИКАРНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТАЛИИ

[600x400] Упражнение для талии Возьмите в руки длинную палку (1,5 м). Положите палку на плечи, возьмитесь за края руками и нагни­тесь вперед, сохраняя ноги на ши­рине плеч. Торс нужно поворачивать так, чтобы скручивать его как можно сильнее. Это упражнение де л.тет талию тоньше Примечание начинайте с 1 подхода по 25 повторений, доведите до 3 под­ходов по 30 раз.