Ровно год назад,в это время,я испытывала постоянные жуткие боли в суставах. Я была ограничена в движении,часто лежала,сил не было,боль изнуряля не только тело,но и психику. Плюс менопауза со своими приливами. Жесть. Меня кололи кучей лекарств и гормонами. Я обрастала жиром. Восстанавливалась очень медленно.Внутри был шок от происходящего. Всю жизнь подвижный человек вдруг превратился в немощь. Я молила все высшие силы о помощи.Но и сама не опускала рук(в прямом и переносном смысле:)). Сейчас я уже месяц как не пью никаких лекарств😍. Руки все еще не могу поднять вверх,но боли совсем ушли!)). Мое лекарство сейчас это каждодневная физкультура.И это уже любовь:)). После упражнений я чувствую кайф,точно говорят что образуется какой-то гормон счастья после физ нагрузок,так и есть). И сейчас я могу с увереностью сказать - без упражнений человеческий организм не может долго и счастливо существовать,он быстро старится и обрастает болезнями. Поэтому регулярное движение,проработка и растяжка мышц это необходимость,как умывание,как чистка зубов,как дыхание. Так что,друзья,хотите быть счастливыми и здоровыми - занимайтесь собой. И не время от времени,а регулярно. Поставьте в приоритет свое здоровье,без него мы просто овощи. 
Не можете сами заниматься,идите на йогу в группу. Или бегайте. И будьте здоровы!
Всем доброго утра!:)). И хорошей зарядки!:)) #олиткачукупражнения😁❤️
#олиткачукжизнь 
#зож

Видео как проходит мое утро:) - https://www.facebook.com/aauummolga/videos/1172354556299890/

https://www.instagram.com/p/ByzC5Tyoox8/