КАЙЛАТЕС: 14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ
23-04-2019 11:57
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
КАЙЛАТЕС: 14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
КАЙЛАТЕС: 14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ
1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник КАЙЛАТЕС: 14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ | лариса1963 - Дневник лариса1963 |
Лента друзей лариса1963
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»