Как предотвратить появление отеков ног

В первую очередь обратите внимание на рацион своего питания. Откажитесь от чрезмерного употребления соли, специй, жирного, острого жареного, полностью исключите алкогольные напитки. Не переедайте в вечернее время. Ужин должен быть достаточно легким и проходить не позднее, чем за 4 часа до отхода ко сну. Такой способ поможет разгрузить работу почек и облегчить функцию сердечно-сосудистой системы.

Носите удобную обувь. Нередко отеки ног появляются от систематического ношения обуви на высоких каблуках. Кровь застаивается в нижних конечностях, отток лимфы замедляется. В результате уже к вечеру ноги отекают, а это грозит серьезными заболеваниями в последующем. Венозный застой – одна из причин варикозного расширения вен.

Что предлагает народная медицина от отеков ног

1. Каждый вечер делайте ванночки для ног с морской солью. Налейте в таз прохладной воды, примерно 7-8 литров, растворите 4 столовых ложки морской соли, погрузите ноги выше щиколоток. Во время проведения процедуры с помощью мягкой губки смачивайте ноги выше колен. Затем, не ополаскивая, протрите ноги махровым полотенцем и нанесите тонким слоем гель на основе конского каштана, винограда или гель «Траксевазин».

2. Если ноги отекли и болят, после проведения процедуры с морской солью, обмотайте ноги свежими капустными листьями, закрепив их с помощью эластичных трубчатых бинтов. Такой компресс можно делать ежедневно на ночь.

3. Для оттока жидкости врач вам назначит диуретики. Чтобы ускорить отток жидкости народными средствами и снять отеки с ног, принимайте отвар петрушки, березовых почек, листьев брусники или укропа.

4. Арбуз. В осенний сезон ежедневно делайте разгрузочные дни. Арбуз помогает вывести из организма отложения солей, шлаки, токсины и химические вещества, которые способствуют появлению отеков и нарушению работы сердечно-сосудистой системы, почек. Для разгрузочного дня купите спелый арбуз. В течение дня съешьте 3-4 кг мякоти, поделенной на 6 равных порций.

5. Хвощ полевой. Это уникальное растение помогает справиться с любыми видами отеков, восстанавливает работу почек, выводит лишнюю соль. Заварите одну столовую ложку сухого сырья, настаивайте 30 минут. Принимайте процеженный раствор по 1/3 стакана три раза в день в течение двух месяцев.

Чем грозят отеки ног

Не забывайте, что отеки ног очень редко появляются просто так. И если вы использовали все народные средства, соблюдаете диету и ведете здоровый образ жизни, но отеки вас все-таки беспокоят, вероятно, это связано с патологическими нарушениями в работе организма. А любые патологии можно вылечить только с помощью врача, который предусмотрит все вероятные осложнения.