Обед на Работу Несколько Интересных Идей

center>



Обед в банке

Рецепт:

Сливочное масло 30 гр + растительное 30 мл
Курица 300 гр
Соль, перец, карри
Перец сладкий 0,5 шт
Огурец 1 шт
Помидор 1 шт
Гречка отварная 200 гр
Листья салата 40 гр
Яйцо 1 шт
Фета 40 гр
Итальянские травы
Сухарики из 2 кусочков хлеба

Обед в судочке

Рис отварной 100 гр
Кукуруза консервированная 30 гр
Морковь 1 ш
Орехи грецкие 3-4 шт + семечки 1 чайная ложка
Зелень
Хлеб 1 кусочек
Красная малосольная рыба 30 гр или оливки с начинкой покупные
Огурец 1 шт
Перец сладкий 0,5 шт
Помидоры мелкие 3-4 шт
Моцарелла 30 гр

**********************