Яблоки укрепляют кости
15-08-2013 21:53
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Они помогут людям, страдающим от проблем с позвоночником, а также женщинам, которые входят в группу риска по остеопорозу.
Яблоки содержат большое количество антиоксидантов, которые способствуют укреплению плотности костной ткани. По словам ученых, крепость костей зависит от деятельности двух видов клеток — остеобластов, формирующих клетки костной ткани, и остеокластов, разрушающих их. Если остеокласты чрезмерно активны, костная ткань не успевает обновляться и становиться ослабленной. Антиоксиданты, которые содержатся в яблоках, нейтрализуют негативные действия остеокластов.
Эксперты советуют непременно есть яблоки пожилым женщинам, которые склонны к остеопорозу. Кроме того, благотворное влияние на состояние костей, по их мнению, могут оказывать и другие фрукты круглой формы, прежде всего, красного цвета. Эти плоды, как правило, насыщены ликопином, флавоноидам, ресвератролом и другими веществами, благотворносказывающмися на состоянии костной ткани. Вместе с такими красными или оранжевыми фруктами специалисты рекомендуют употреблять молочные продукты, богатые кальцием, а также пиво (оно тоже полезно для костей).
Источник
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Яблоки содержат большое количество антиоксидантов, которые способствуют укреплению плотности костной ткани. По словам ученых, крепость костей зависит от деятельности двух видов клеток — остеобластов, формирующих клетки костной ткани, и остеокластов, разрушающих их. Если остеокласты чрезмерно активны, костная ткань не успевает обновляться и становиться ослабленной. Антиоксиданты, которые содержатся в яблоках, нейтрализуют негативные действия остеокластов.
Эксперты советуют непременно есть яблоки пожилым женщинам, которые склонны к остеопорозу. Кроме того, благотворное влияние на состояние костей, по их мнению, могут оказывать и другие фрукты круглой формы, прежде всего, красного цвета. Эти плоды, как правило, насыщены ликопином, флавоноидам, ресвератролом и другими веществами, благотворносказывающмися на состоянии костной ткани. Вместе с такими красными или оранжевыми фруктами специалисты рекомендуют употреблять молочные продукты, богатые кальцием, а также пиво (оно тоже полезно для костей).
Источник
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Яблоки укрепляют кости | Lyud-Milla - Дневник Lyud-Milla |
Лента друзей Lyud-Milla
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»