Бананы очень полезный и калорийный фрукт, что и поможет нам скинуть несколько лишних килограмм!
Суть банановой диеты в следующем-
Диета на три дня
Три банана в день и три стакана обезжиренного молока или кефира, пьете и едите в то время как привыкли и все же лучше до шести вечера. Можно сделать йогурт смешав банан с кефиром. Кроме того можно пить воду и зеленый чай без сахара.
Диета на семь дней
В день можно съедать до 1,5 кг. бананов когда хочется и пить зеленый чай и воду сколько угодно.
Банановая диета довольно щадящая т.к. в бананах содержится много сахарозы, фруктозы и глюкозы, а эти вещества дают нам чувство насыщения ( Вы не будете постоянно чувствовать голод). Глюкоза поддержит нервы и даст питание мозгам — это будет лучший антидепрессант. Ну и конечно бананы прекрасное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний о чем прочтите здесь — Бананы.
И самое главное- не забывайте, что для того что бы похудеть только диеты не достаточно, поэтому рекомендую посмотреть рубрику — Для красоты и здоровья, здесь Вы найдете простые упражнения которые укрепят результат!
Желаю вам здоровья и красоты!