О пользе бананов давно известно и много уже сказано, все дело в том, что в банане содержится много калия. Но вот последние новости о полезности бананов — если съедать каждый день по три банана, то это уже будет профилактика сердечно-сосудистых заболеваний! Ученые из Италии (Университет Неаполя) и Великобритании (Университет Уорвика), после своих исследований утверждают, что если бы люди сократили потребление соли и ели полезные бананы, то каждый год количество инсультов в мире уменьшилось бы на миллион. Кроме того, употребление бананов ( 3 штуки в день) предотвращает появление тромбов в мозгу на 21%! Нехватка полезного калия приводит к таким неприятностям как — диарея, сбои в сердцебиении, тошнота и раздражительность. Минимальная дневная норма калия, необходимая для профилактики заболеваний-1600 миллиграммов (такая доза снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 25%). Но для взрослого человека, добавляют ученые, она должна составлять 3500 миллиграммов. А еще бананы — это еще и щелочной продукт, а значит он способствует очищению организма от пищевого хлама.
