Как взбодриться за несколько минут?
 

[370x]

В идеале чтобы быть бодрым и весёлым достаточно выспаться, правильно питаться, не переутомляться и получать положительные эмоции. Однако «в идеале» бывает не всегда, иногда бодрость жизненно необходима именно в тот момент, когда глаза предательски слипаются. Для таких случаев есть несколько способов взбодриться за несколько минут.

1. Встанете с места и хорошенько потянитесь. 
2. Сделайте массаж ужей, достаточно 5-7 минут.
3. Умойтесь холодной водой, а если не хочется смывать косметику, устройте контрастный душ.. рукам. 
4. Понюхайте лимон. Взбодрит и запах кофе, а также  любой цитрусовый или мятный аромат.
5. Проветрите помещение или выйдите на 5 минут на свежий воздух. 
6. Сделайте несколько глубоких вздохов.
7. Спойте.
8. Или послушайте энергичную музыку.
9. Преодолейте несколько лестничных пролётов, или просто погуляйте по коридору.
10. Выпрямитесь.
11. Помассируёте виски.
12. Пощекочите нёбо языком.
13. Пожуйте жвачку.
14. Съешьте несколько долек горького шоколада или банан.
15. Выпейте стакан воды.
16. Дайте мозгу интересную задачу. 
17. Поговорите с соседом или позвоните кому-нибудь.
18. Выпейте чашку чая или кофе. Учтите, что кофе бодрит быстрее, но действие его менее продолжительно. Чайный эффект мягче, но позволит продержаться бодрым дольше. 
19. От души посмейтесь.

Серия сообщений "Скорая помощь":
Часть 1 - Способы быстрого набора энергии и снятие усталости
Часть 2 - ПРИРОДНЫЕ АНТИБИОТИКИ
...
Часть 21 - Как избавиться от Головной боли без таблеток?
Часть 22 - Таблетка от головы
Часть 23 - Как взбодриться за несколько минут?