На 100 грамм — 169 ккал! Б/Ж/У — 11.68/6.43/16.79🔸

 

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — 100 г

Творог обезжиренный — 100 г

Сок апельсина — 3 ст. л

Яйцо — 4 шт

Подсластитель — по вкусу

 

Приготовление:

Хлопья перемолоть в блендере. Добавьте яйца и взбейте с помощью миксера. Добавьте обезжиренный творог, сок апельсина, мед или любой другой подсластитель по вкусу. Перемешайте и небольшими порциями всыпьте овсяную муку, замешивая однородное тесто без комочков. Вафельницу смазываем маслом и как следует разогрейте. Жарим румяной корочки.