Это цитата сообщения Leskey Оригинальное сообщение

Простая диета на 10 дней! Отличный результат.

Простая диета на 10 дней! Отличный результат.

Рацион диеты :
💎1 день употребляйте только вареные яйца.

💎2 день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку).

💎3 день ешьте только творог.

💎4 день – вареная рыба.

💎5 день восполните в организме баланс витаминов – ешьте фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов.

💎6 день – овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного.

💎7 день порадуйте организм отварным мясом (телятина, говядина, баранина). Если готовить мясо в пароварке, то можно добавить немного специй.

💎8 день нужно есть сыр.

💎9 день пейте кефир.

💎10 день последний, день отвар из ягод шиповника.

Очередность продуктов можно изменить, но в качестве питья можно употреблять только вышеуказанные продукты.

Нельзя сказать точно, сколько килограммов вы потеряете спустя 10 дней, так как фигура и особенности организма у всех разные, соответственно и результат будет разным. И, конечно же, самое главное – потерянные килограммы не возвращаются.
[604x457]