Чай от депрессии

Ж@НН@ 

[показать] Что будем делать? Будем пить! Только не горькую, а витаминные чаи. Начнем со всем известного шиповника. Завариваем его в термосе, заливая полстакана сушеных ягод литром кипятка. Оставляем на ночь настояться, утром процеживаем и пьем сколько хочется. Есть и другой вариант – ягодные смеси. Шиповник, черную смородину, изюм и чай каркаде смешиваем в равных долях и завариваем. Можно купить и готовый витаминный напиток (крапива + шиповник + рябина).  Попили – можно и поесть. Салаты из свежей зелени хороши для осеннего и весеннего меню, особенно если в них ввести грейпфрут. Свежеотжатый сок одного грейпфрута, выпитый с утра, подарит хорошее настроение на весь день. А можно обеспечить его с вечера. Вот рецепт: за 2 часа до сна съесть 100 г постной говядины или куриной грудки, запить стаканом шиповникового отвара или соком половины лимона. Содержащаяся в мясе незаменимая аминокислота (триптофан) в таком сочетании преобразуется в "гормон счастья". Но, внимание, этот прием действителен только в ночное время – утром и днем физиологические процессы идут иначе и аминокислота просто сгорит в "энергетической печке". Хороши и полезны салаты, источники микроэлементов и недостающих зимой витаминов группы В. Горсть геркулеса залейте на ночь кефиром или йогуртом. Утром добавьте натертые или нарезанные свежие фрукты (любые) и цельные размороженные ягоды, толченые орехи, мед.  Если эти рецепты вам не помогли, придется принимать решительные меры: пить настои трав-антидепрессантов. Чемпион среди духоподъемных трав – зверобой. Чай из него (1 ст. л. на стакан кипятка, настоять в теплом месте 20 минут, процедить, долить до первоначального объема) пьют по полстакана 3 раза в день до еды, добавляя для вкуса небольшое количество меда. Учтите, что в дозе до 2 ст. л. мед обладает успокаивающим действием, в большем количестве – возбуждающим. Тем, кто страдает заболеваниями печени, пить настойзверобоя нужно с осторожностью. Очень эффективен бодрящий чай из таволги вязолистной. У нее заготавливают цветки, имеющие приятный запах. Заваривают и пьют так же, как и зверобой. Но надо помнить, что настой таволги – весьма сильное мочегонное средство. Готовые аптечные фитодепрессанты – это экстракты и каплиэлеутерококка, лимонника, аралии, левзеи и золотого корня(родиолы розовой). Их принимают утром и днем по 15–20 капель. Но не на ночь, иначе нарушится сон и к депрессии прибавится усталость ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ! блог [показать] Ж@НН@

Серия сообщений "напитки":
Часть 1 - Кофе. (Из Блога Nadejda Ivaschenko)
Часть 2 - апельсиновый сок- 9 литров из 4 апельсинов (Из Блога Оли)
...
Часть 29 - Напитки - Как приготовить домашний ice tea
Часть 30 - кулинария - Напитки - Жиросжигающий коктейль из киви
Часть 31 - Напитки - Чай от депрессии.
Часть 32 - Напитки - Коктейль из петрушки,лимона,киви-жиросжигающий N2.
Часть 33 - Вкусный квас.
...
Часть 45 - Здоровье, красота - Кефир со свеклой. Как похудеть на 5 кг за 3 дня
Часть 46 - Как правильно открыть шампанское?
Часть 47 - Интересности - Наделяем воду силой