Профилактика и улучшение зрения, а также устранение синяков под глазами! 1-й урок. Полезная практика для профилактики и улучшения зрения Исходное положение. Сначала разведите Ваши руки в стороны, потом выведите их перед собой. Выполнение упражнения. 1. Этап. Начните медленно шевелить кончиками пальцев. Ваше зрение находится по-прежнему в среднем круге внимания. Вы смотрите куда-то за пальцы. Продолжаете движение пальцами. Уже сейчас можно почувствовать ощущение щекотки, мурашки, покалывание. Важно. В процессе выполнения упражнения Ваши руки постепенно расходятся в стороны. Ощущения сохраняются, даже не смотря на полное разведение Ваших рук. Вы чувствуете движение своих пальцев даже глазами, не смотря на направленный вперед взгляд. 2 этап. Начните двигать руками вверх и вниз до момента пропадания ощущений. Важно. Как только ощущения пропадают, Вы снова ведёте руки к середине и потом начинаете разводить их обратно. В процессе выполнения упражнения Вы оживляете своё периферическое зрения, расширяете свои нейроны, оживляете глазное дно. 3 этап. Вы сводите руки, выводя их перед собой. Вы начинаете удаленно массировать свои глаза. Важно. Тут нет никакой мистики, это рефлексогенный массаж глаз. Ваши рефлексы начинают активное пробуждение, организм реагирует, включая в работу глазное дно. 2-й урок. Убираем синяки под глазами Исходное положение. Приготовьте зубочистки. Если нет зубочисток, возьмите, пожалуйста, спички, подстругав их с двух сторон ножом. Выполнение упражнения 1 этап. Начинаем описывать спирали по увеличивающемуся, а потом уменьшающемуся диаметру перед глазами. Глаза смотрят вперед и ни на чем не концентрируются. В это время происходит активация рефлексогенных зон, начинается щекотка и покалывание глаз. 2 этап. Начинаем с осторожностью, нежно и не надавливая проводить зубочисткой по бровям. В этот момент волна свежести касается некоторых Ваших зон. В некоторых местах Вы можете ощутить гиперчувствительность. Именно в этих зонах следует аккуратно с осторожностью надавить и задержать. 3 этап. Начинаем продавливать от самой гиперчувствительной зоны и далее всю периферию глазного яблока. Важно. Если по каким-то причинам гиперчувствительную зону выявить не удалось, то начинаем от переносицы и идём по всей брови. 4 этап. Идём ниже, под глаз и начинаем аккуратно продавливать зубочистками зону под глазами. Важно. Берегите подглазничное пространство, оно нежное, не нужно давить на нижнее веко. источник Моя ты красота

Серия сообщений " глаза":

Часть 1 - Массаж глаз и глазных точек для восстановления зрения
Часть 2 - Как сохранить зрение работая за компьютером
...
Часть 41 - Зарядки для глаз Симфония, Калейдоскоп
Часть 42 - Дальнозоркость и близорукость: для какого возраста характерны эти проблемы со зрением
Часть 43 - Профилактика и улучшение зрения, а также устранение синяков под глазами (уроки 1,2 Алексей Маматов)