[показать]Посмотрев на собственную походку со стороны, многие женщины, наверное, просто бы ужаснулись. Ох, уж эти набитые невесть чем сумки, тянущие вниз спину, руки, плечи.

  А ведь именно походка делает женщину женщиной – неотразимой, влекущей, сексуальной.

  Легкая, летящая походка во многом определяет секрет очарования. В чем же секрет мягкой, прелестной походки?

Хорошая походка зависит от многих вещей. Прежде всего от осанки, от того, как вы держите голову и спину,  от движения рук и туловища, и конечно же от того, как ставите ногу.

К сожалению, многие  женщины не задумываются о своей походке, а ведь летящая походка способна поднять настроение, заставляя оборачиваться нам вслед.

 Надеемся, что наши советы помогут сделать вашу походку более легкой, а ножки – привлекательнее.

 Для начала попытаемся исправить походку при помощи так называемого «модельного шага».Не пугайтесь, все очень просто:

• Предварительно на полу положите на расстоянии 7-8 см одна от другой  две параллель­ные полосы (очень узкие, напоминающие линии, и желательно на всю длину комнаты), вырезанные из белой бумаги.


• Встаньте спиной к стене, совсем близко к ней.


• По­ложите книгу себе на голову, подберите живот, спину и голову выпрямьте, плечи опустите свободно. Руки тоже остались висеть свободно.


•  В таком по­ложении начинайте идти вперед. Для сохранения рав­новесия можно балансировать положение руками.


• Идите по полосам, стремясь, чтобы пальцы стоп выходили за пределы линии. Идите легко и граци­озно, наступая вначале на пятку, потом на внешний край стопы и затем на пальцы, избегая искривления стоп в стороны. Не следует наступать всей ступней или только на пальцы. Пружиньте легко только в коленях.


• Шаги должны быть только средней вели­чины. Выносите ноги вперед так, чтобы движение на­чиналось от бедра, а не с колена. Вертеть или покачивать бедрами недопустимо.


• При ходьбе плечи должны быть на одном уровне.

Совершенствуем наши ножки >>