Чтобы приучать дочурку к йоге, стала с ней по утрам делать "Приветствие солнцу" (Сурья Намаскар). С сегодняшнего дня, мы пытаемся заниматься йогой три раза в неделю. Для этого сочиняю ей небольшие сказки про обезьянку Софи и ее друзей из джунглей
(опишу суть сказки, а все эпитеты уже проговариваются во время занятий
И так, обезьянка Софи проснулась и потянулась. Посмотрела вверх на солнышко (Собака мордой вверх) и вниз на травку возле древа (Собака мордой вниз), затем весело зашагала по веткам вниз. Внизу она встретила расстроенную тетушку Фламинго (Поза дерева, повторяем на обе ноги). К тетушке вот-вот приедут гости, она испекла пирог, а для чая нету лепестков лотоса. Софи соглашается помочь и принести лепестки.
Обезьянка идет через горы (поза треугольника, выполняем на обе стороны) и видит реку, посередине которой растет лотос. Но как же до него добраться??? Тут из травы выходи Тигрица (поза кошки), она пытается дотянуться лапами до лотоса, но не получается (тянем правую руку и левую ногу, затем наоборот). Зато Тигрица заметила на берегу лодку, Софи садится в лодку (поза лодки). Возле лотоса она встречает дельфина (поза ДЖАТХАРА-ПАРИВРИТТИ)и он ей помогает набрать лепестков. Обезьянка так восхищена лотосом, что не может налюбоваться им (поза бабочки), но ей пора уходить.
Софи приносит лепестки тетушке, и садится вместе с гостями отведать пирог и попить чай. Затем она ложиться на теплую травку в тени дерева, отдыхает и вспоминает свои приключения (поза Шавасана)


1.
[420x700]

2.
[700x420]

3.
[700x420]

4.
[420x700]

5.
[420x700]

6.
[420x700]

7.
[700x420]

8.
[700x420]

9.
[700x420]

10.
[700x420]

11.
[700x420]

12.
[700x420]

13.
[700x420]

14.
[700x420]

15.
[700x420]

16.
[700x420]

17.
[700x420]