Это цитата сообщения maxim1948 Оригинальное сообщение
Ешь и худей.
Хотите скинуть 2-3 кг своего веса не ограничивая себя в еде? Приведённый перечень продуктов не только обладает полезными витаминами и микроэлементами, но с их помощью улучшается обмен веществ в организме и происходит расщепление жира.
Хрен, горчица (разная) можно есть не только с холодцом, но и с рыбой , мясом, добавлять в салаты.
Перец Чили, черный перец – можно добавить в горячий шоколад, чай, кофе, не говоря уже о мясе, рыбе и салатах.
Фасоль,капуста(свежая,квашенная, тушеная)буряк(самый красный) – универсальная еда. Сытный и полезный салат не только обогатит вас витаминами , но и улучшит пищеварение и не прибавит килограммов.
Помидоры – помогают справиться с жирной пищей и советуем есть сырыми и добавлять как приправу к разной пище.
Куркума – можно добавлять в овощные и мясные супы, салаты.
Корица – ¼ чайной ложки корицы в неделю снижает уровень холестерина в крови и увеличивает способность организма расщеплять углеводы.
Лимонная цедра – замедляет переваривание пищи в желудке, притупляет чувство голода. Используйте с чаем, в выпечке, как приправа к мясу, рыбе.
Сельдерей – содержит много клетчатки, которая не дает проголодаться раньше времени. Добавляйте в салаты, к мясу, к рыбе.
Шпинат – понижает чувство голода, ешьте сырой, тушеный – как гарнир или добавка к мясу , рыбе.
Уксус – замедляет процесс переваривания пищи, используйте для салатов и маринадов.
Грейпфрут и ананас – ешьте в натуральном виде, добавляйте в салаты, к мясу , к курице.
Ешьте эти продукты , но не слишком увлекайтесь. Всё должно быть в разумных количествах. И приятного аппетита.