Худею. Период с ___ по 26,04,2011


В том году я взялась за собственное здоровье. Напомню. Гормональные препараты позволили мне набрать вес больше ста килограмм, и это при росте в 168 см. Когда вес ударил по ногам, пришлось хорошо задуматься о будущем. Возвав к здравому смыслу, силе воли и т.п. я приняла решение питаться по системе. Основные тезисы звучат так:
- чистая вода 2 л минимум
- не больше 250 грм за прием и таких приемов 6 в день
- никакой еды кроме 1 яблока после 18 часов.
Это вкратце. С июля месяца я держала себя в руках, но в октябре в моей жизни наступила черная полоса, в следствии которой стресс иногда заедался, иногда запивался спиртными напитками, иногда закуривался... Короче, я поссорилась со здравым смыслом на долгих месяцев пять. И вот Господь вытянул меня из болота в которое я уверенно погружалась и дал смысл жизни. Одним из первых дел стала забота о теле.
В течении последних пару месяцев я искала ту систему на которой мне было бы комфортно, тоесть никакого голода. Друзья познакомили меня с ведической системой приема продуктов. Не скажу, что все там меня устроило, но я прислушалась. И теперь мой рацион выглядит так:
Утро с 8-11 часов - чай, молочка, сухофрукты, орехи, сладкое (причем в любом виде и количестве), фрукты
Обед с 11-14 - все виды каши, рыба, овощи, супы, яйца, хлеб, специи (ем сколько сколько влезет)
Перекус в 15-16 чай, пиченьки, бутерброд
Ужин 17-18 тушеные овощи, яблоки
После ужина пью домашнюю сыворотку, или просто воду.
При таком режиме основной прием пищи выпадает на обед, именно в тот момент когда организм находится в полной мобилизации.
По сравнению с предыдущей системой, желудок не находится в постоянной работе по переработке пищи, чувства голода нет фактически до глубокой ночи, отпадает желание заняться читтингом... Я по прежнему не ограничиваю себя ни в каких продуктах, но стараюсь прислушиваться к организму, что ему хочется в тот, или иной момент. Правда мясо практически исключила из рациона - мне так легче.
И на сегодняшний момент (если откинуть четыре месяца депрессии) за шесть месяцев я сбросила 18 кг чистыми.
Теперь буду постоянно информировать Вас о своих успехах. И удачи тем, кому пригодится мой опыт.