[600x450]



Отлично подходит для диетического и детского питания.

А так же это блюдо можно отнести и к десертам.

Продукты (на 8-10 порций):

- обезжиренный творог (лучше не крупинками, а однородной консистенции) – 600 г.

- яйца – 4 шт.

- молоко – 100 мл.

- сахар – 100 г.

- мука грубого помола или манка – 70 г.

- бананы – 200 г.

Взбиваем яйца с сахаром.

В другой посуде творог, молоко и манку (или муку) перетираем в однородную массу.

Соединяем взбитые яйца и творожную массу.

Режем бананы. Добавляем в тесто. Можно бананы разбить блендером или растереть вилкой и ввести их на этапе творог, молоко, манка,(или мука), но нам больше нравиться кусочками.

Выложить в смазанную сливочным маслом форму и выпекать при температуре 160 градусов 40-50 минут. Готовность пудинга определяется сухой зубочисткой.

Немного охладить. Посыпать пудрой.

Пудинг можно есть как горячим, так и холодным.

К пудингу я сделала молочную карамель.

30 гр. Молока и 50 гр. Сахара уварила постоянно помешивая на сковороде, до тех пор пока смесь не поменяла, цвет на светло-коричневый. Затем добавила воды и довела до консистенции соуса.

С карамелью пудинг превратился в десерт.



Калорийность (на 100г. без карамели)– 128 ккал.



Приятного аппетита!

ЕЖИЧКА